您的消化系統健康可能會受到氣溫升高的威脅，這並不是因為熱量本身，而是因為人們因炎熱天氣的興奮而常常對飲食做出不明智的改變。 如果你喜歡 這個春天讓你的胃保持平靜，這些是您必須避免的食物。
春天，我們開始花更多的時間在戶外，這可能會讓我們過度沉迷於碳酸軟飲料。 從心理上來說，下班後和朋友去野餐或去露台上是一個很好的決定，但不要把它變成有害的事情。 不要沉迷於起泡飲料，因為它們通常含有磷酸和精製糖，會殺死腸道中的有益細菌。
此外，碳酸化還會將多餘的空氣引入消化道，導致腹部明顯更加腫脹、刺激，最重要的是，一種不舒服的沉重感，最終可能會毀掉最有希望的日子。 容易出現消化問題的人只需一罐就能出現這些症狀，所以最好不要嘗試 押注於健康的軟飲料比如自製的冰茶。
避免加工肉類和酒精 如果您想保持良好的消化健康，今年春天燒烤也應該成為優先事項。 前者（香腸、培根、香腸）含有硝酸鹽，作為防腐劑添加，可以殺死腸道內有益的乳酸菌。 似乎這還不夠，吃加工肉類還會增加患癌症和心血管疾病的風險。
就酒精而言，隨著戶外派對季節的到來，飲酒量會增加，但如果不想出現消化問題，就必須控制飲酒。 過量飲酒會導致腸道細菌發生變化，增加肝損傷的風險。 每週喝兩杯以上飲料或兩瓶啤酒的另一個有害影響是超重。