大多數人在新年的決心中都標明減肥和過上更健康的生活。. 問題是，在假期的過度和回歸日常的情緒低迷之後，道路會變得非常陡峭。
許多人最終在幾天后就放棄了。 如果您不希望這種情況發生在您身上，請立即開始。 不留到明天你今天能做的總是有回報的。 這些是提高您的良好決心的優勢.
在 XNUMX 月設定健康目標可避免以典型的體重增加結束假期. 因此，不必在新年伊始就擔心您的輪廓，您可以將注意力集中在您真正喜歡和喜歡做的事情上。
對你的目標保持現實，這樣就不會花太長時間來平衡你的新健康習慣和假期放縱。 在聖誕晚餐和正餐期間，讓自己沉迷於糖果和酒精，注意份量。 並且不要忘記在沒有慶祝活動的情況下回到正軌。 請記住，一切都會加起來，即使您認為這是一個微不足道的細節。 最終一切都變成了巨大的變化.
你的 2017 版本將非常感謝你提出了你的新年決心。 其餘的人會跑到健身房，想知道如何快速擺脫他們臃腫的腹部，回到他們的褲子裡，而你已經 你將達到你想要的體重，或者你將在那個方向上完美地走上正軌. 一個自信而輕鬆的開始是無價的。