這是一種專為所有需要減掉多餘體重並且喜歡天然食品的人開發的飲食。 這是一個非常容易執行的計劃，如果你嚴格執行，它會讓你在4天內減掉大約15公斤。
為了能夠將這種飲食療法付諸實踐，您必須擁有健康的健康狀況，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並用鹽、檸檬汁和最少量的橄欖油調味。
每日菜單示例：
早餐：1 份輸液和 1 份低脂酸奶和穀物。
上午：1 次輸液和 1 個全麥吐司。
午餐：一盤深盤生菜、番茄、糙米、胡蘿蔔和玉米沙拉以及 1 杯脫脂牛奶和 1 湯匙穀物。
下午三點左右：一片全麥麵包加一塊奶酪作為低脂沙拉。
零食：1 份輸液和 5 塊全麥餅乾。
晚餐：1盤深盤全麥麵條配輕質磨碎的奶酪和1杯自製水果沙拉。