比小麥粉更健康的麵粉有很多，今天我們就來分析一下糙米粉有什麼好處，營養豐富又是 易於 對於所有不能容忍的人 麩質。
這種麵粉有很大的來源 維生素 A 和 B，加上 12 種必需氨基酸，使我們的身體正常工作的礦物質。
它鮮為人知，或者它的消費量不如小麥粉多，但您必須嘗試一下，因為您一生的菜餚會發生變化，您會給它另一種風味，您的身體會感謝您。 存在 很多原因 為什麼要吃糙米粉，其中我們發現了七個好處，讓您毫不猶豫地出去購買。
糙米粉的好處
- 它給了我們很多能量：多虧了維生素、礦物質和蛋白質，它成為一種天然的活力劑。 它可以幫助大多數運動員獲得良好的身心表現。
- 調節腸道功能：提供高水平的纖維，有助於改善消化。 它可以對抗便秘，改善營養物質的吸收，並防止許多消化問題，如脹氣和腹部炎症。
- 控制膽固醇：天然油脂可防止膽固醇並防止膽固醇粘附在動脈壁上。
- 非常適合減肥：它非常適合那些尋求減輕體重的人，因為它有助於消除體內廢物並增加飽腹感。 與小麥粉不同，它含有更少的卡路里。
- 調節血糖水平: 非常適合糖尿病患者
- 含有抗氧化劑：這些抗氧化劑是唯一可以防止皮膚因自由基而老化的物質
- 可以預防結腸癌：它所含的大量纖維是保持腸道健康的理想選擇，它可以消除體內多餘的有毒化合物。 如果經常食用，它可以預防結腸癌，因為它可以防止惡性細胞粘附在其壁上。
如何食用
如果您不知道如何或在哪裡介紹糙米粉，我們為您提供一些 很簡單的想法 開始享受它並從它的所有屬性中受益。 這種麵粉味道鮮美，可以添加到各種生活方式中，無論是什麼都吃的人，素食者、純素食者或乳糜瀉者。
- 餅乾和餅乾
- 肉餅
- 可麗餅
- 鍋
- 比薩
- 薄煎餅
Ya 沒有藉口 不包括糙米粉並開始享受它的好處。