最近的研究表明， 饋送 可以提高生育能力 女士。 讓我們看看一些應該優先食用的食物清單 懷孕的 更容易。
應該是首選 乳製品 富含脂肪至少它們必須是半脫脂的。 研究人員表示，0% 乳製品會對身體產生副作用 荷爾蒙 並降低女性的生育能力。 消耗兩種產品 乳製品 一整天都會對排卵產生積極影響。
吃油膩的魚 鯖魚 或金槍魚是提高生育能力的理想選擇。 歐米伽 3 是一種對生殖系統有很多好處的脂肪，與 胖子 飽和的 這會產生相反的效果，增加心血管疾病的風險……歐米伽 3 的另一個優勢：它們的力量 抗壓力，當不惜一切代價嘗試懷孕時，這是一個非常有趣的潛力。
葉酸，或 維生素B9，是一種促進正常女性週期的維生素，因此 排卵。 許多女性缺乏葉酸，這就是婦科醫生為想要生孩子的女性開補充葉酸的原因。 為了增加成為的機會 懷孕的，最好吃含量高的食物 維生素B9：啤酒酵母、菠菜、貽貝、 扁豆， 藜麥…