您知道乳製品攝入量對人們的健康有很大影響嗎？ 以下是當它被控製或完全從飲食中消除時通常會帶來的好處：
如果您經常感到沉重、疲勞、浮腫或無精打采，減少或消除飲食中的乳製品可能會解決問題。 很多人的體力和精神都恢復了 停奶後。
牛奶消費與多種癌症的發生有關。。 攝入大量乳製品的女性比不飲酒或每月攝入量不超過 32 份的女性患卵巢癌的可能性高出 3%。 就男性而言，他們患前列腺癌的可能性是男性的 2,2 倍。
不喝奶製品有利於消化，因為它的不耐受會導致胃痛、腹脹、脹氣、腹瀉和噁心。 據估計，世界上 70% 的人口患有某種程度的乳糖不耐症。
控制這些產品的攝入量 有助於預防消化系統疾病，包括腸易激綜合症和慢性便秘，攝入量高的人患這些疾病的風險會急劇上升。
許多人在採用無乳製品飲食後體重減輕了。 有研究表明乳製品與肥胖有關，但必須考慮到，要維持線條，您必須擁有健康均衡的飲食。 不喝牛奶是不夠的，儘管它可能有幫助。