排毒計畫就像減肥節食，但僅基於果汁或蔬菜汁。 人們這樣做是為了改善他們的整體健康。
有專家將此歸因 斷食和排毒飲料的結合 排除體內有毒物質，加速新陳代謝，讓腸胃道休息。
然而，儘管名人聲稱相反， 幾乎沒有證據表明排毒計劃和所有神奇飲食總體上有幫助 以獲得上述任何好處。
這樣做安全嗎？ 是的，短期的排毒計畫不一定會對身體健康的人造成任何傷害，但需要注意的是，飢餓很可能會導致心情不好。 考慮到沒有經過證實的好處，做與不做取決於每個人。
為了感受最好的狀態， 沒有什麼比擁有健康的飲食習慣更好的了。 吃足夠的水果、蔬菜、穀物、種子和豆類，遠離加工食品。 盡量每天睡至少七個小時，並將酒精飲料限制在每天最多一杯。 排毒計畫的所有承諾都會自然而然地實現，而不需要讓我們的身心受到痛苦。
記住這一點 排毒計畫與排毒果汁不同。 我們贊成後者，因為這是為身體提供必要營養的絕佳方法，否則許多人可能無法獲得這些營養。