我們回到脂肪團的主題，最近在博客上我們評論了完美的食物，這樣脂肪團就不會在我們的體內沉積，這些食物由 維生素 C、維生素 E 和類黃酮。 現在的問題是如何正確服用它們，為此，我們帶來了一系列由這些成分製成的天然奶昔。
每天早上開始或鍛煉後服用的一些完美建議。 它們滿足了我們的食慾， 提供能量和活力.
對抗脂肪團的健康冰沙
我們從一杯冰沙開始，裡面裝滿了 維生素C.，多虧了橙子和柚子，生薑給了它最後的味道，所以它的味道對你來說似乎很美妙。
橙子、柚子和生薑
- 1 naranja
- 1個柚子
- ½ 茶匙薑末，約 3 克
- 蜂蜜變甜
- 一杯水
和大多數食物一樣，為了讓身體充分吸收，建議空腹服用，因此，它是一種 咖啡的好替代品 每天早上喝牛奶。
我們將橙汁和柚子汁放入家用攪拌機中，然後將新鮮生薑磨碎，直至達到 3 克，然後加入一杯水、一湯匙蜂蜜，然後攪拌一分鐘。
我們將立即為您服務並品嚐 口感鮮美.
胡蘿蔔、草莓和橙子
- 胡蘿蔔1
- 8草莓
- 1 naranja
- 一杯水
準備胡蘿蔔和草莓，全部洗淨，繼續切割原料以使冰沙更容易，擠壓橙子並添加到所得果汁中。 最後一杯水，攪拌一分鐘。
一種選擇 非常適合零食 並感到滿足和充滿活力。
蘋果、黃瓜和甜菜根
- 1 個蘋果，你最喜歡的品種
- 1 pepino
- 1 個小甜菜根
- 水玻璃1
- 可選添加胡蘿蔔
準備食物：蘋果、黃瓜、胡蘿蔔去皮洗淨，然後切成小塊。 混合併加入一杯水。 我們將敲打幾分鐘，直到一切都連接良好。 是 非常適合夜晚.
朝鮮薊馬尾水
這可能是預防橘皮組織的最佳療法，這種組合可以防止腿部液體滯留，而腿部是發現橘皮組織的最關鍵區域。
- 2朝鮮薊
- 1升水
- 一檸檬汁
- 3袋馬尾
準備洋薊和l當我們在一升水中煮沸時。 準備好後，我們將它們提取出來並用所得的水感染馬尾袋。 讓它煮15分鐘。 一旦時間過去， 取出袋子並冷卻.
一旦達到室溫，我們將添加檸檬汁。 這種療法非常有利於我們的健康，因為 減少我們體內的脂肪 並幫助自然排出它們。
所有這些奶昔都是給我們能量、健康並消除脂肪團的理想和完美選擇。 不要猶豫，嘗試一下吧。