加工肉類是一個食物組，包括培根、熱狗和意大利辣香腸等食物。 煙熏和醃製是有助於改善肉味的方法 並延長其保質期，但它們對身體有不利影響嗎？
調查 將高加工肉類飲食與死亡風險增加聯繫起來 用於癌症（尤其是結腸癌）和心血管疾病。 這還包括包裹在健康光環中的食物，如雞肉香腸和切片火雞。
數據不言自明。 據世界衛生組織稱，每天吃加工肉類的人有 患結腸癌的可能性增加 18% 比那些沒有的。
加工肉類對人的健康有害，這就是為什麼 永遠不應該成為主食但是只在特殊場合吃的東西，比如外出晚餐或旅行。
如果這些食物在你的飲食中根深蒂固， 開始削減開支的好方法 是植入素食日。 每週一次，您必須弄清楚如何不吃肉。 我們的想法是添加更多，直到隨著時間的推移，您一周中的素食天數多於吃肉天數。
就像限制這種肉類的消費很方便一樣， 小心鈉含量，不僅存在於香腸中，還存在於所有加工食品中。 最大量為每天 2.300 毫克……如果您 1.500 歲以上，則為 50 毫克。