延緩皮膚老化的小竅門

這是造成的主要原因 皺紋 在關於這個問題的數十項研究中：建議在白天陽光最強時保持遮蔽，以保護皮膚免受陽光照射。 之後，建議養成使用 克雷馬 太陽的 每次出門都有足夠重要的防護指標。 霜應在外出前 20 至 30 分鐘塗抹，每兩至三小時重新塗抹一次。

造成此現象的第二個原因是 老化 曬後皮膚的問題是身體缺水。 由於種種原因，很多人不能很好地補水，而富有彈性的皮膚卻不斷需要水分。 當你水分不足時， 細胞 它們開始失去彈性，皮膚表面開始更容易出現皺紋。

飲食富含 維生素 它由蔬菜和水果、堅果和穀物組成，由於其多種特性，是抗衰老或抗氧化食品的絕佳替代品。

除了有害影響之外 抽煙 關於我們都知道的有機體，值得知道的是，適度吸煙會導致皮膚過早老化。 事實上，吸煙會導致皮膚儲存的血液和營養物質減少，從而失去彈性和水分。

不要忘記，當您吸煙時，您的眼睛會乾燥以保護自己免受煙霧侵害。 就像香菸煙霧隨著時間的推移會產生皺紋一樣，尤其是在角落裡 眼睛 並在角落裡 嘴唇.

當你睡眠不足時，你的身體就會產生 皮質醇 過量時，這種荷爾蒙會分解皮膚細胞。 相反，如果您睡眠充足，身體就會開始產生越來越重要的物質 生長激素，人體生長激素，可以使皮膚變得更厚、更有彈性、更少出現皺紋。