我們生活中幽默的存在不僅有助於對抗焦慮和抑鬱。 研究表明，笑通常可以延長人的壽命。 以下是您經常吃東西笑的四個與健康相關的令人信服的原因。
笑可以預防疾病. 當我們笑時，我們用橫膈膜呼吸，這增加了通過淋巴結的流量。 這有助於消除毒素並通過增加血液中淋巴細胞的數量來保護我們免受疾病的侵害。
80 年代的一項研究表明，當參與者觀看幽默視頻時，刺激免疫系統的激素水平會增加。
笑能減輕壓力. 當我們笑時，與壓力相關的三種激素（皮質醇、腎上腺素和 DOPAC）的水平會降低。 這是由於副交感神經系統的激活，它使整個身體平靜並釋放抵消壓力的內啡肽。
笑聲保護心臟. 一項研究發現，與同齡健康人相比，患有心髒病的人在多種情況下笑的可能性要低 40%。 原因可能是精神壓力使內皮惡化，內皮是血管內的保護屏障。 這會引起一系列炎症反應，導致脂肪和膽固醇在冠狀動脈中積聚，最終導致心髒病發作。
笑還可以調節血壓並增加全身的血流量，這兩者都是心臟健康的關鍵。
笑會燃燒卡路里. 由於它消耗能量並使您的心率增加 10% 到 20%，因此每天笑 10-15 分鐘可以每天燃燒 10 到 40 卡路里，一年後可以減少約 2 公斤。