我們正處於胃病毒旺季，這會引起噁心、嘔吐、腹瀉、發燒和肌肉酸痛等令人不快的症狀。
不幸的是，沒有補救措施，只能順其自然。 然而， 將這些提示和技巧付諸實踐將幫助您更好地應對胃部感染。 這樣他們就不會阻止您繼續您的日常生活。
不吃飯什麼都不會發生. 胃病毒常常奪走我們的食慾。 注意自己的身體，不要用力攝入任何東西。 當您的身體要求您吃一些固體食物時，請選擇麵包、餅乾、肉湯和白米飯等軟食物。
避免乳製品、咖啡因和酒精，因為眾所周知它們會加重胃部感染的症狀。 限制自己喝水、蘇打水和花草茶（薄荷茶和薑茶效果很好）。
喝大量的水，但一次只保留一點（因為這使您更有可能將其保留在系統中）。 在胃病期間忽視水合作用會使症狀惡化，甚至可能導致癲癇發作和腦損傷，這就是為什麼在這個過程中水應該是首要任務。 確保隨身攜帶一瓶水以補充體液。
經常洗手，尤其是在公共場所旅行後，避免新的傳染。 請記住，在戰勝胃病毒後，有可能立即再次感染它。 否則沒有什麼可以保證的。 如果 7 天的噁心和腹瀉對身體造成極大的痛苦，那麼 15 天甚至更多……所以要注意衛生。 健康飲食和鍛煉是另外兩種最有效的預防方法，因為它們有助於增強免疫系統。