如果我們從小就教孩子什麼，那就是他們應該喝牛奶和其他乳製品，因為牙齒的生長和健康很重要。 這也得到了科學和自己的研究的支持 足球。 事實上，鈣是人體必需的礦物質之一。 它的缺失或缺陷會損害重要功能的正常運作 器官 結構的 和系統性的，就像心臟一樣。
特別是，儲備 足球 對於女性來說，它們是在生命的某些階段（例如懷孕、更年期、老年）可能耗盡的沉積物之一，以至於有必要結合口服補充劑來增強 輸入 飲食.
但還有一個並非無關緊要的額外來源 礦產，而那是相當未知的，水。 根據一些生物利用度研究，溶解在水中的鈣 水 只要在適當的條件下，它的吸收效果與乳製品一樣好，甚至更好。
富含鈣的水的好處
那些我們稱之為 水域 鈣 它的鈣含量等於或大於每升 150 毫克，根據化學家的說法，鈣鹽通常與鎂鹽一起形成我們所說的硬水。
水域富含 足球 幾十年來，它們一直被用來控制心血管疾病的風險，特別推薦給高血壓患者，因為它們可以顯著降低收縮壓水平。
對於那些只相信建議表面意義的人來說，重要的是要知道，即使 水域 鈣 它們有利於某些器官的正常運作，但對於患有腎結石或有患腎結石風險的人來說具有潛在危險，因為它們會增加腎臟中鹽的沉積。