這是專為學習者設計的飲食，其成分可為您提供能量和營養，幫助您更好地學習，尤其是在考試期間，人們往往會感到更大的壓力和疲勞。
為了將其付諸實踐，您必須擁有健康的健康狀況，如果您進行體力活動，則不應過度，以免更加疲勞。 您必須遵守下文詳述的所有膳食，並且每天至少睡眠 7 至 8 小時。
每日菜單示例：
早餐：1 茶加 1 湯匙蜂蜜、1 杯 1 種天然水果果汁和 3 片奶酪麩皮麵包。
上午：1 份酸奶、穀物和 1 種您選擇的水果。
午餐：瘦肉、您選擇的沙拉和 1 塊巧克力。
午後：1杯天然果汁和4顆堅果。
小吃： 1 杯牛奶咖啡和 1 份烤火腿和奶酪。
晚餐：雞肉或魚、您選擇的玉米餅或蔬菜布丁以及 1 塊穀物棒。
晚餐後：1杯咖啡和4顆杏仁。
關於學生的飲食...
提出幾點批評：
1. 課程安排通常非常多樣化，因此我們不確定上午或下午是否有空，因此這些餐食可能會丟失。
2.飲食看起來很講究。 除了由於學術活動而明顯缺乏時間之外，我認為花很少的空閒時間做飯並不是最有成效的。
3.飲食非常昂貴，尤其是乾果和榨汁，在外面買的非常貴。
4. 學生以去大學開始新的一天，很可能正好趕上吃晚飯才回家。 這意味著您應該在外面吃中間餐。 瘦肉和沙拉並不能滿足20歲年輕人的胃口。 這導致在兩餐之間吃其他東西，例如在課間喝咖啡（這不包括在飲食中）。
簡而言之，缺乏時間和距離在家吃自製飯菜，再加上在外面進行節食的成本，這些因素讓我認為並評估這種飲食是無效的。
這些批評不是破壞性的，而是建設性的，因為蛋白質消耗的數字可以完美接近，但飲食不僅僅是增加和減少卡路里。 飲食是生命的動力。 總之，我希望這個對一個23歲的阿根廷年輕學生的批評，我是一名醫學生，我在五年級，我對營養方向感興趣，在我看來。 我期待您的回复。 阿特
馬可·奧蒂諾
飲食對健康很重要； 但有些人濫用這一點，因此他們說節食不是吃東西。（我認為這是錯誤的，因為當你不吃東西時，你可能會暈倒，生病等）
你為什麼要節食？你不知道這就是為什麼人們變得無意識、愚蠢的原因，想想這個。
節食可能很好，但必須過量，因為這可能非常危險。
我同意奧蒂諾的觀點。我認為飲食必鬚根據學生的日程安排和實踐進行個性化。 我也是一名醫學生
除了醫學生之外，其他人都聽不懂他在說什麼。 當然，他們也是同樣相信節食是為了減肥的人。 讓我們看看那個學生是否做了一些事情來教育人們，因為他們可能永遠不會學會吃飯。
我是一名醫學生，正如你所說，我完全理解..但是你需要對別人如此咄咄逼人嗎？
這些信息對我幫助很大，我一直在尋找它，但沒有看到我想要的東西，但我已經在這裡找到了
我快餓死了，我覺得食物不夠了……
這是真的
當我讀到這篇文章時，我也有和朱利安一樣的感覺。餓了
這些信息將對我完成留給我的任務有很大幫助。
我發現喝咖啡的結束有一個錯誤，因為它會影響睡眠，因此會影響良好的休息
當我讀到這篇文章時，它讓我吃了它
在我看來，通過這種飲食你會增加體重
我認為這是一種很好的飲食習慣，但它需要的錢比我像智利任何一名大學生那樣吃麵條和米飯所花的錢還要多……26.000美元（智利比索）還不夠……