如何預防高膽固醇血症？

高膽固醇血症，或更明顯的血液膽固醇升高，已經是一種代謝失衡，並且正在飛速發展，很快將成為人群中最常見的疾病之一。

高膽固醇會導致多種疾病，尤其是心血管疾病。

如何預防高膽固醇血症？嗯，比較簡單。 首先，將雞蛋的攝入量限制為每週僅兩個。 取脫脂牛奶，將普通油改為橄欖油。

將紅肉換成雞肉或火雞，從而最大限度地減少紅肉的攝入量。 每週增加魚的攝入量不少於兩次。