El 鎂 它是一種礦物質，我們可以通過巧克力、南瓜子、香菜或燕麥獲取。 不幸的是，這些食物中的大多數通常不是人們正常飲食的一部分，這就是為什麼許多人服用鎂補充劑來預防鎂缺乏症。
為什麼要服用鎂補充劑？
鎂在體內的作用非常重要。 除其他外，它有助於 足球 附著在骨頭上。 因此，必須盡一切可能通過攝入富含鎂的食物或補充劑（如白雲石）來確保鎂含量充足。
什麼是白雲石？
La 白雲石 它在自然狀態下被發現並且很容易被吸收，這就是它被用於草藥的原因。 此外，它被認為是骨骼最大的盟友之一，因為它提供鈣和鎂。 通過這種方式，我們有助於保護骨骼免受缺鎂引起的退化。
特別推薦的是 白雲石補充劑 對於那些經常飲酒、濫用瀉藥、承受很大壓力或進行大量運動的人，因為所有這些習慣都會導致鎂的流失。 同樣，老年人也最好詢問他們的鎂水平，以與醫生達成一致，是否需要攝入白雲石。 正是隨著年齡的增長，這種礦物質會大量流失，從而使骨骼的狀態處於危險之中。