幾乎沒有人能免於某種食物不耐受，似乎它們是家常便飯，並且可能在一夜之間出現。 怎樣才能 乳糖不耐症。
越來越多的人正在受苦 腸道改變s，消化系統的問題迫使他們 從根本上改變你的飲食習慣。
在這種情況下，牛奶會產生越來越多的不耐受，我們想告訴您它的成分、它的表現、最常見的症狀以及牛奶的替代品是什麼。
乳糖不耐受：特徵
如果有乳糖不耐症 碰巧他們無法消化牛奶中的糖，即牛奶中發現的一種叫做乳糖的物質。
乳糖不耐受也被稱為“乳糖吸收不足”，這並不是一個很嚴重的問題，只是患有乳糖不耐受的人會出現一些症狀。 一些症狀，一些煩人的病症，沒有什麼令人愉快的。
不耐受的原因是 乳糖酶缺乏症，這是小腸直接產生的酶。 乳糖酶水平低的人 無法吸收和耐受乳製品。 然而，如果您患有乳糖不耐症並且缺乏乳糖酶，那麼您將無法食用乳製品而不會出現一系列症狀。
許多患有這種疾病的人可以設法控制這種不耐受並控制病情。 無需改變整個飲食基礎。
作為一種特有的好奇心，我們在歐洲發現 瑞典人和荷蘭人 在其他文化中，乳糖不耐受程度較低，這是因為它們具有特殊的遺傳適應性。 這些國家有著悠久的畜牧傳統。
另一方面，估計之間 30% 到 50% 的人口可能會出現乳糖不耐症。
乳糖不耐受水平
我們必須解釋一下，乳糖不耐受可能有不同的程度或程度，因為並非所有乳糖不耐受都是相同的，也並非所有乳糖不耐受都會給我們帶來相同的症狀。 下面我們告訴您我們發現的差異。
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這是最常見的類型。 然而，這種情況下的人一出生就會產生大量的乳糖酶， 隨著時間的推移，產量會減少 它會使乳製品更難消化。
這種不寬容通常是非洲人、西班牙人或亞洲人後裔的特徵， 來自南歐或出生於地中海。
次要的
在這種情況下，當小腸因疾病或任何影響小腸的手術而減少乳糖酶的產生時，就會出現不耐受。
此外，還與 乳糜瀉、克羅恩病或細菌過度生長。 可以恢復乳糖酶水平並改善體徵和症狀的診斷和治療。
先天性或發育性
在這種情況下，這是由於 小腸完全不產生乳糖酶。 它代代相傳，是遺傳性的，無法治愈。
常見症狀
所表現出的症狀可能是腸道或胃部其他病變的常見症狀，因此，我們必須事先了解是否曾經食用過任何乳製品。
攝入後 30 分鐘至 2 小時出現症狀， 最常見的是以下幾種：
- 絞痛。
- 腹瀉
- 腹部腫脹
- 噁心的
- 嘔吐
- 氣體。
當這些跡象連續出現時，我們就要開始質疑乳製品的撤市， 除了去看醫生診斷病人的情況 完全安全，以免治療失敗。
為什麼會出現這種不耐受現象？
儘管我們之前已經討論過，但我們已經收集了造成這種不寬容的常見原因。
這種不耐受是在小腸中產生的，當時它不產生消化乳糖、乳糖的乳糖酶。 這種酶負責將糖轉化為葡萄糖和半乳糖。 被腸粘膜吸收，到達血液。
如果您的乳糖不足，則會發生以下情況： 食物未經加工或吸收就進入結腸。 在結腸中，存在的細菌與乳糖酶相互作用，導致所見的症狀。
出現不耐受的原因
有一些風險因素使我們更有可能遭受這種不耐受，我們將在下面告訴您：
- 歲月的流逝。 隨著年齡的增長，不耐受會在成年後發生，嬰兒和兒童通常不會患上這種疾病，除非是由於遺傳所致。
- 早產。 早產兒更有可能患有這種不耐受症，因為他的小腸不會產生乳糖酶。
- 直接影響小腸的疾病。
- 一些癌症治療也會導致這種不耐受。 特別是如果您已經收到 放射療法 腹部或術後出現腸道並發症 化療.