在海灘或游泳池游泳即使不是最受歡迎的活動，也是最受歡迎的夏季活動之一。 這並不奇怪，因為這是一種在玩樂的同時冷靜下來的方式。 然而， 暴晒帶來的健康危害不容忽視比如曬傷。
採取 皮膚科醫生建議的預防措施 （避免在一天中的中心時間進行日光浴，使用SPF 30或更高的防曬霜並使用帽子和太陽鏡等防護服）風險大大降低。 如果已經太晚了，請按照下列步驟操作：
當檢測到曬傷時，人們應該採取的第一個行動是遠離太陽光線。 立即找個陰涼的地方 它不僅可以讓皮膚降溫，還可以防止更嚴重的傷害。 規定的日光禁慾時間為一到三週，具體取決於燒傷的嚴重程度和每個人的恢復速度。 在此期間，一定要避免陽光照射。
消炎藥通常用於治療曬傷。。 您可以諮詢您的醫生，了解哪種類型的抗炎藥，以及最適合您情況的頻率和持續時間。
濕敷和冷敷可減輕燒傷部位的疼痛。 同時幫助恢復水分。 冷水淋浴也是如此。 在康復期間，您可以根據需要多次使用這些自然療法，以緩解症狀。
蘆薈和氫化可的松也有助於對抗腫脹皮膚因不受控制地暴露在陽光下而受傷而恢復期間出現瘙癢和發紅。