自尊首先是接受自己。 能夠愛別人。 對於許多人來說，它是身體健康、美麗並最終提高生活質量的秘訣。
通常，人們認為自己的財產、工作或外表同等重要，這可能導致他們對自己高度挑剔，並最終導致不快樂。 為了避免這種情況，你必須把所有這些放在一邊，努力培養你的自尊， 讓它獨立於其他一切而成長.
在這裡我們為您提供一些 提高自尊心的技巧。 因為知道如何認識我們的錯誤很重要，但知道我們的美德和成就是什麼也很重要：
不要把自己比作任何人，因為你只會降低你的自尊和對自己的信心。 學會愛真實的自己，無論是優點還是缺點。
你必須是你唯一的評判者。 你不關心任何人對你的看法，只關心你自己的看法並努力使其變得更好。 嘗試對自己保持積極的態度。
每天提醒自己，最好是在早上起床之前，提醒自己你是可愛的。
善待你的身體和你的思想。 練習您最喜歡的運動類型並 不給你的大腦留下任何空間讓你有壓力的想法。 困難的情況可以通過採取小步驟來克服。
每天說服自己，你值得擁有美好的生活，並採取行動實現這一目標。 拋開所有消極因素，開始相信自己，相信生活擁有無限的可能性。
專注於此時此地。 活在當下 不要堅持過去或未來，因為你可能會陷入悔恨或焦慮，從而導致不快樂。
給自己一些東西，可以是任何東西，從一個物體到小睡或一個純粹有趣的下午，做我們最喜歡的事情，獨自一人或與讓我們感覺良好和被愛的人在一起。
讓自己被看到和聽到。 不要逃避世界。 你的形象和你要說的話與其他人一樣有效。 永遠不要以任何這些方式貶低自己。