大家都喜歡他 巧克力 與牛奶、奶油一起，佐以其他成分，如榛子、花生或水果。 巧克力是味蕾上的享受。 好吧，如果你想吃巧克力而不增加體重，你應該忘記這一切。 這些產品包裝有 胖子 以及不利於控制體重的糖。
如果你想吃巧克力而不 發胖，你應該選擇黑巧克力，它不僅是唯一提供許多健康益處的巧克力，而且含有較少的熱量。 為此，建議食用至少含有 70% 可可的巧克力，以盡量減少其他成分的存在，從而使其更美味。 熱量.
如果黑巧克力不是您的最愛，但您願意避免一些 卡路里 當食用該產品時，無糖巧克力可能是解決方案。 此選項非常適合那些想要食用甜味劑、強調巧克力食品但又想吃其他食物的人 奶油味的 而且它們不是用工業糖製成的。 吃巧克力而不增加體重是一種選擇。
知道一天中什麼時間吃飯 巧克力 它也比食用方式更重要。 顯然，如果你在晚餐後吃一盒巧克力或一塊巧克力，所有這些卡路里都不可避免地會儲存在體內。
因此，晚上最好吃一點巧克力。 上午 並且始終以下午 4 點為限制。 通過這種方式，身體有時間鍛煉和其他身體活動，有助於燃燒消耗的卡路里，而不會對身體產生影響。 重量.
此外，不應忘記的是，當談到 饋送，學會補償很重要。 應選擇攝入熱量較少的日子，並註意飲食，然後食用巧克力。 最好是在已經完成太多工作的情況下這樣做。 過激。 這樣，這個習慣對剪影的影響就會小一些。
還建議您選擇此選項作為甜點時，應避免吃其他甜食，以限制 過激。 適量吃巧克力有助於避免攝入過多 卡路里 哪些是需要的。