大體上 大豆卵磷脂可以溶解附著在壁上的膽固醇 靜脈和動脈，增加營養物質的吸收，改善食物的消化，增加維生素A的儲存。可用於治療痤瘡、牛皮癬、皮脂溢等皮膚問題。
如何服用大豆卵磷脂
正如我們提到的，大豆卵磷脂非常健康，只需一些小動作就能改善我們的身體。 我們告訴您它最大的優點是什麼：
- 改善新陳代謝。
- 消除真皮層的斑點。
- 使細胞復活並再生。
- 幫助 內存。
- 增加 性慾。
- 它有利於兒童身心的發展。
- 改善 運動表現。
成人的建議攝入量是每天兩湯匙咖啡。 理想情況下，早餐後服用一份，晚餐後服用最後一份。 但如果只是為了身體保養，每天一茶匙就足夠了。
我們必須強調的是 大豆卵磷脂也天然存在於我們的體內。 它是一種脂肪化合物，對人體的脂質（尤其是血液中的脂質）具有巨大的價值。 在脂肪代謝中發揮重要作用。
當飲食中含有某些成分時，人體就能產生它：優質油、全穀物、雞蛋、堅果、肝臟、小麥胚芽。 卵磷脂在肝臟中產生，傳遞到腸道，並被吸收到血液中。
大豆卵磷脂是如何獲得的？
為了獲得產品， 種子必須清洗乾淨，去殼，然後從薄片中提取油。 由此獲得含有大豆油和卵磷脂的混合物。
然後加熱該油並添加水，使卵磷脂膨脹形成有助於分離的凝膠狀乳液。 最後，水被分離成蒸汽形式，從而留下卵磷脂油。
需要注意的是，它是一種熱量和營養成分含量較高的產品。 它由稱為磷脂的脂肪組成。 這些是脂肪和必需脂肪酸的混合物，除了磷之外，還含有來自 B組，膽鹼和肌醇.
必要時應食用。 如果我們感到身體或精神疲倦，建議食用。 如果我們的飲食中缺乏某些類型的營養素，我們的身體可能無法產生它，並且可能會導致患膽固醇的機會增加。
大豆卵磷脂形式
我們可以在超市和不同的商店找到不同格式的它。 通常是在罐裝的粉末或顆粒中找到它 300克、500克或750克。 我們可以將其與牛奶、果汁、湯或奶油混合食用。
另一方面，我們也可以以藥丸或硬膠囊或軟膠囊的形式獲得它。 選擇時 我們的補充我們必須要細心。 許多產品聲稱出售大豆卵磷脂，但它們含有的卻是膽鹼衍生物。 為此，我們始終堅持一定要仔細閱讀宣傳單張，如有疑問，請諮詢專業人士。
含有液體卵磷脂的膠囊不是一個好的選擇，因為它們還有其他用途，用於乳化食品、化妝品或丙烯酸塗料。 此外，它們具有粘稠且味道苦澀的凝膠塗層，無法提供超過 60% 的磷酸鹽，這使其成為低質量的膳食補充劑。
事實上，我們在草藥店和保健市場找到許多健康產品。 理想情況下，如果您決定食用大豆卵磷脂，您應該尋找表明以下情況的選項： 他們貢獻的內容超過 90% 磷酸鹽，所以您會確定您對身體有益。
最後我們要強調的是，該產品有助於防止膽固醇的出現，是其最大的優點， 不應作為治療方法食用 消除動脈中的膽固醇，因為我們看不到結果。
當我們感覺自己防禦力低下、疲勞、疲倦、精力不足以及忽視飲食時，應該食用許多這些天然產品。 在這種情況下，大豆卵磷脂必須與頭部一起食用 這些天然產品絕對不應該被濫用無論它們多麼天然或有機，任何過量食用的產品都可能對我們的健康有害。