在日本境外越來越受歡迎 壽司 由於卡路里含量較低，這種食物似乎是減肥飲食的理想選擇，儘管定期攝入它還對我們的健康帶來一系列其他好處。
壽司，我們記憶中的日本料理，是用米飯加醋、紫菜、蔬菜和 魚，具有高纖維、維生素和 omega-3 含量，這意味著通過適量食用它，我們將幫助我們的器官正確發展其功能。
- 預防甲狀腺功能減退症和甲狀腺功能亢進症
- 加強骨骼
- 保護大腦
- 保護心臟
- 促進消化
- 調節血壓（但要小心醬油：它們的鈉含量必須較低）
- 降低膽固醇水平
正如您將能夠在七個列表中驗證的那樣 好處 如上所述，壽司除了是一頓真正美味的飯菜之外，還非常健康，這兩個詞很少同時出現。 所以你必須充分利用，儘管總是要適度。