這是一種專門為所有因不同原因（無論是身體原因還是情感原因）而患有便秘疾病的人設計的飲食方案。 這是一個執行起來非常簡單的計劃，任何人都可以付諸實踐，並按照自己的意願執行多久。
為了能夠將這種飲食療法付諸實踐，您必須擁有健康的健康狀況，每天喝盡可能多的水，盡量少用鹽、香草和葵花籽油調味，並用甜味劑或飲料使所有輸液變甜他們苦澀。
每日菜單示例：
早餐：1杯橙汁、1份輸液和全麥或麩皮吐司。
上午：一份李子蜜餞。
午餐：炒糙米和您選擇的蔬菜和水果。
下午三點左右：1份脫脂酸奶加1湯匙麩皮。
小吃：1 杯柚子汁、1 份輸液和麩皮餅乾。
晚餐：肉、雞肉或魚、蔬菜泥和水果。
睡前：1杯洋甘菊和波爾多茶。