El 土耳其浴 這是一種非常潮濕的蒸汽浴，已成為馬格里布婦女的美容儀式，因為它可以使皮膚更柔軟並排出體內毒素。 抵達後最好先淋浴 澡堂 以適應濕熱。 隨後，他們前往最熱的房間，那裡瀰漫著桉樹香味的蒸汽，然後進入沐浴室，在那裡清洗身體和頭髮。
土耳其浴室的好處
身體與水接觸後會放鬆 熱，肌肉放鬆。 桉樹、鼠尾草和月桂樹的蒸氣對於呼吸系統疾病也非常有效。
土耳其浴排毒
當你出汗時，身體會排出水分， 毒素 和壞脂肪。 在蒸汽的作用下，皮膚毛孔擴張。 為了獲得完美光滑的皮膚，請先用黑肥皂清洗，然後用手套去角質，以去除死皮細胞。 通過這種方式，身體得到徹底清潔，皮膚保持柔軟。
El 浴 土耳其 它非常適合患有液體瀦留問題、血液循環問題和呼吸困難的人。 還建議用於肌肉再教育。
桑拿的好處
與土耳其浴相反， 桑拿 由於乾熱，它對身體和有機體起作用。 淋浴後，方便擦乾，然後進入溫度在70至100度之間的木屋。 熱量來自放置在其上的加熱器 石頭 火山 不時用水潤濕。 建議桑拿時間不要超過15分鐘。
身體感覺更輕盈、更乾淨。 這 循環 樂觀 由於熱量的作用，速度加快，壓力消失，肌肉放鬆。
在 90 度以上的高溫下出汗時，最多會流失一升的水分。 這就是為什麼建議在進入桑拿浴室之前和之後飲用。 皮膚上的任何東西都被清潔乾淨了 毒素 通過汗水。 這是運動後的理想護理。 但要注意的是，患有哮喘或血液循環有問題的人不建議蒸桑拿，因為它會迅速加速血液循環。 韻律 心臟的.