這是一種專為所有喜歡喝牛奶咖啡並需要減掉額外體重的人設計的飲食。 如果你嚴格執行的話，2天內可以讓你減重7公斤左右，但你不能堅持超過規定的時間。
如果您決心實行這種飲食習慣，您必須擁有健康的健康狀況，用甜味劑給輸液調味，每天喝盡可能多的水，輸液中使用脫脂牛奶，用鹽和調味品調味。最小量的橄欖油。 您遵循飲食習慣的每一天都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1杯牛奶咖啡、1個水果和2塊餅乾。
上午：1杯加牛奶50克咖啡。 奶酪對健康
午餐：150克。 肉、雞肉或魚肉、1 份您選擇的蔬菜沙拉和 1 杯加牛奶的咖啡。
下午：1 杯加牛奶的咖啡和 1 個柑橘類水果。
小吃：1 杯加牛奶的咖啡、1 個水果和 1 個塗有奶酪或淡果醬的全麥吐司。
晚餐： 1 份您選擇的蔬菜沙拉和 2 杯加牛奶的咖啡。
速溶咖啡可以脫咖啡因嗎？
嘿…
咖啡加牛奶可以加糖嗎？？？
一份加牛奶的咖啡多少錢？
比方說…… 200毫升或更少？
你好，你好嗎，很好，咖啡，是的，因為莉莉安娜想要咖啡，漂亮的女人，是的sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssow
這個飲食太棒了！
我今天完成了，一周內減掉了 5 公斤，比我應該減掉的兩公斤多了一倍多。我只省略了早餐、上午、零食和晚餐，只喝了一杯加牛奶的咖啡加上一點糖，我立刻就餓了。
當然，我也喝了很多水，我感覺我把所有對我沒有用的東西都扔掉了，因為咖啡對我來說是一種利尿劑和瀉藥，它幫助我淨化了我的身體。 對腰部和手臂進行一點鍛煉是最後的一步，現在我感覺很神聖。 我在一周內從 57 公斤減至 52 公斤，我的衣服很大，這一切都歸功於這種飲食。
真的嘗試一下，是的，它有效！
你放了什麼牛奶？ 並且不加糖而杯子裡只有牛奶？ 或者一半水一半牛奶？ 請回答我🙂
我喜歡它，它有蛋白質、蔬菜和水果，最重要的是，咖啡加牛奶，滿足又舒服。 它與其他讓你吃得無味的輸液的飲食不同，而且更容易忍受，而且我向你保證，你每週會減掉 2 公斤以上，振作起來！這是值得的。
咖啡是一半水和一半牛奶還是純牛奶？ 什麼牛奶都可以嗎？？？ 還有可以放糖嗎？？？
一天7杯茶？ 那挺好的？
讓我們看看，有一些研究試圖證明咖啡具有健康益處，甚至有利於減肥（這與減肥不同，減肥會減少體積），但並沒有將咖啡（更不用說牛奶）納入其中你的飲食會讓你減肥。 如果您減掉了大約兩公斤，那是因為您的飲食配給充足，並且每天攝入的卡路里少於身體所需的熱量。 這到底是怎麼回事？ 避免攝入過多醣分，監測碳酸飲料，尤其是富含糖分的飲料，控制可能含有隱藏糖分的食品，例如：果糖、蔗糖、阿斯巴甜或大多數以 -ose 結尾的單詞。
如果脫脂牛奶確實比普通牛奶提供更少的熱量，也就是說，如果您觀察標籤上的糖“碳水化合物：Y，其中糖：X”，這取決於品牌，但事實並非如此也相差很大。
喝大量的水會有幫助，但建議分次喝水，以保持水分並全天排除毒素。
鹽的作用是使身體脫水，並保留液體，因此我不認為它是推薦的選擇，並且飲食中已經推薦的食物已經含有必需的鹽。
這種飲食以健康的初始狀態等因素為條件，並且可以在 2 週內減掉 1 公斤，將其歸因於飲用加牛奶的咖啡是荒謬的。 從那時起，反彈效應就會到來，以同樣的速度，你會再次贏得它。 飲食是生活中的日常飲食習慣，因人而異，具體取決於身高、體重、表現、體力活動和新陳代謝等因素。 通過這種飲食，一周減掉2公斤，嚴格遵守，不會是因為咖啡加牛奶，它可以根據個人情況而起作用，但它不健康。 我在一些評論中讀到，它對某人有效，並且他們在一周內成功減掉了 5 公斤。
“Celeste”我希望你還活著，因為一周內減掉5公斤是不可能的。 新陳代謝不可能。 如果你有，這意味著你已經截肢了，這比你嘗試過的任何飲食本身都更有可信度。 那個或你的刻度標記了你想看到的東西。 也有人欺騙自己，將其外化為社會現實。 在這種情況下，除了可能的營養師之外，您至少還需要去看心理學家，因為您可能患有飲食失調。
感謝您的良好意願和貢獻，儘管強調了加牛奶的咖啡，但它含有水果、飲用水、雞肉蛋白等元素，並用沙拉的低熱量貢獻來彌補。 如果你去掉鹽、淡果醬、淡餅乾（更好的藜麥或天然穀物或堅果，適量）並指定咖啡的飲用方式，這樣就不會有害，而是有益的，那麼這一切都可以。
大衛的評論是目前寫在這裡最明智的事情。
大衛，你的評論是我在這裡讀過的最明智的評論。
快速飲食是為那些必須進行手術和需要有效減肥的人設計的，而不是為那些想要健康的人設計的。 如果體重增加需要幾個月的時間，那麼減肥也需要幾個月的時間。 身體有節律，如果節律被擾亂，就會損害健康。 除了攝入過量咖啡對心率和腎臟系統有害之外，食用乳製品也同樣有害。 這是一種非常不均衡的飲食，缺乏營養。 瘦並不等於健康。 另外，記住反彈效果！ 採用這些飲食方式的身體會進入“節省”模式，一旦恢復正常飲食，體重就會增加兩倍。 讓你減肥的唯一真正規則是熱量赤字。 我應該談什麼？ 消耗的卡路里多於消耗的卡路里。 飲食多樣化、健康，尊重每日卡路里攝入量和鍛煉。 這就是關鍵！ 問候！
我沒有嘗試過這種飲食，也不打算嘗試。 讓你在這麼短的時間內減掉這麼多體重的飲食對你的健康不利，你只會得到反彈的效果。 如果你突然開始這種飲食，很明顯你在這麼短的時間內減掉了這麼多體重，基本上是因為大部分都是液體，一旦你開始正常飲食，你就會恢復它，如果不是液體，通過停止向身體提供維持肌肉所需的許多蛋白質和碳水化合物，您失去的是肌肉。 通過這種飲食，你可能會通過不給你的身體提供“好”脂肪（例如橄欖油或花生醬）來減掉一些脂肪，正如我再說一遍，你所得到的只是“反彈效應”，因為你的身體，現在接收任何脂肪，一旦您再次開始給它一些脂肪，就會將其大量儲存在儲備中，因為我們的身體很聰明，會思考“以防萬一將來再次缺乏脂肪”»，它會讓您保留又那麼多的脂肪，你的體重會增加到與以前相同或更多。