近年來，事實證明啤酒可以為我們提供 大好處 為了我們的健康，只要謹慎、謹慎地服用。 啤酒是一種酒精含量較低的飲料，但濫用可能會適得其反。
啤酒可以幫助我們增加好膽固醇的含量或減緩某些 退行性疾病。 甚至建議在懷孕、哺乳和更年期期間服用不含酒精的版本。
La cerveza 它是由大麥和其他調味穀物發酵而成，例如用啤酒花等植物調味。 根據製作成分的不同，有許多變體。
受益於啤酒的特性，例如增加好膽固醇或其避免的影響 退行性疾病重要的是我們要適量食用它。
我們強調的好處
- 它是一種很好的抗氧化劑，對更年期非常有益，並且還提供 很棒的維生素。
- 由於其體積大，可預防心血管意外 抗氧化和抗炎能力。 因為它是由多種多酚組成的。 此外，適量食用它已被證明可以增加好膽固醇的含量。
- 強烈建議在哺乳期和懷孕期間食用它，因為它含有葉酸，葉酸是正常發育所必需的維生素 嬰兒發育。 總是清除任何東西 無酒精啤酒.
- 含有大劑量 纖維，有助於避免便秘，它是我們能找到的纖維含量最高的飲料之一。
- 幫助 調節膽固醇水平。
- 富含鉀而鈉含量低，這是啤酒非常利尿的主要原因之一。
- 適合於 低鈉飲食.
- 無酒精啤酒的熱量很少。 每 42 毫升 100 卡路里，即少於全脂牛奶或任何軟飲料。 你必須忘記啤酒肚的虛假神話，罪魁禍首不是她，而是通常伴隨啤酒肚吃的所有東西。 它可以成為我們飲食的一部分，只要適量攝入，因為它是健康和平衡的。
- 它包含 黃酮和矽，有助於預防骨質疏鬆症和神經退行性疾病，例如 阿爾茨海默病或癡呆症.
程度 我們每天不應超過 1 或 2 杯啤酒，因為如果你服用更多，它的效果就會被酒精的影響所掩蓋。 下次出去喝酒時，不要猶豫要一杯啤酒，因為現在你就會知道這對你的身體有多大好處。