咖啡配牛奶和吐司的飲食

Ancaro

1分鐘

咖啡加牛奶-1

這是一種專為那些想要減肥的人設計的飲食，這些額外的體重困擾著他們，並且喜歡加牛奶和吐司的咖啡。 這是一個執行起來非常簡單且持續時間短的計劃。 如果你嚴格執行，它會讓你在2天內減掉6公斤。

要執行此飲食方案，您必須保持健康的健康狀態，每天至少喝 2 升水，用甜味劑調味，並用鹽和最少量的橄欖油調味。 您每天執行該計劃時都必須重複下面詳述的菜單。

每日菜單：

早餐：1杯牛奶咖啡和1片全麥吐司。

上午：2個水果。

午餐：咖啡加牛奶和您選擇的烤麵包。 你可以喝你想喝的咖啡加牛奶的量，吃你想吃的吐司的量。

中午：2個水果。

小吃：1杯牛奶咖啡和1片麩皮麵包。

晚餐：咖啡加牛奶和您選擇的烤麵包。 你可以喝你想喝的咖啡加牛奶的量，吃你想吃的吐司的量。


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  1.   韋利茲 他說：
    前 15年

    我聽說這種飲食確實有效，因為一個朋友嘗試過，我們會看到......

    回复 韋利茲
  2.   耶穌 他說：
    前 14年

    來吧，伙計……基於咖啡和全麥麵包，你把魚和蛋白質放在哪裡？？？ 噗

    回复耶穌
  3.   伊薩亞斯 他說：
    前 13年

    我們在吐司上放什麼？ 因為沒有任何你不喜歡的東西，或者有黃油的話，它們一定很薄，而且油很少……。 好吧，我喜歡吃硬的

    回复isaiaas
  4.   埃里卡 他說：
    前 13年

    嗯，我認為這很複雜，你知道，我會堅持喝咖啡豆的飲食，好吧，對不起。再見

    回复erika
  5.   bety 他說：
    前 12年

    如果你想減肥，最理想的就是燃燒體內堆積的脂肪，那為什麼要用吐司來給你的身體添加更多的脂肪呢？這在你看來並不不合邏輯，
    讓我們看起來胖的是我們體內的脂肪量，由於我們當時吃的脂肪飽和的食物，我建議你開始減少這些食物並大幅度改變你的食物，你就會看到結果

    回复貝蒂
  6.   羅羅卡 他說：
    前 12年

    吐司和什麼一起吃？

    回复 Lo Lo Ca
  7.   繭 他說：
    前 12年

    吐司是用手拿的

    回复 繭 的帖子
  8.   維多利亞 他說：
    前 10年

    我認為這種飲食方式無疑是錯誤的，我不是營養師什麼的，但是一切都是以吐司和咖啡加牛奶為主？ 它很美味，但需要其他食物和營養素。 理想的飲食是什麼都吃一點（始終避免過量的糖、香腸、脂肪），但理想的飲食是最後吃麵食、穀物、豆類、水果和蔬菜（很多）、乳製品、肉類，尤其是雞肉和魚選項。不過紅肉是必要的。 我討厭這些發明飲食的人和沒有知識的人跟隨他們而不知道他們會損害他們的健康。

    回复勝利