這是一種基於自由攝入不同種類魚類的飲食。 這是一個非常容易實施的計劃，你只需執行7天即可。 現在，如果你嚴格執行，只需3天，你就能減掉7公斤左右的體重。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並用鹽和檸檬汁調味。 您每天節食時都必須重複下面詳細介紹的菜單。
菜單：
早餐：1 份輸液、1 杯橙汁和 4 塊餅乾。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：天然金槍魚、鯖魚或竹莢魚和1個水果。 你可以想吃多少魚就吃多少。
午後：1 份低脂酸奶。
小吃：1 杯輸液、1 杯葡萄柚汁和 4 塊餅乾。
晚餐：烤或烤無須鱈魚片、1杯自製蔬菜湯和1塊水果。 你可以吃你想要吃的量的魚。
你好！！！！ 我覺得這個飲食很好。你可以吃其他東西嗎？ ?? 我的意思是麵包、糖果、軟飲料等等？？？ 或者只是飲食所說的？
謝謝回答 。
嗯，3個月前我的體重是110公斤，從那天起我一直在吃魚，我減掉了12公斤300克，我早餐吃麵包和咖啡加牛奶，我午餐吃魚湯，燉或烤，和晚餐我也這樣做。這確實是一個很好的飲食習慣
魚確實有作用。
我在一周內也吃很多魚配沙拉或蒸蔬菜🙂