如果您需要減肥並稍微壓平腹部，這對您來說是一種完美的飲食。 當然，要想把它付諸實踐，你必須喜歡豆子，你必須有一個健康的健康狀態。 如果你嚴格做，它會讓你在2週內減掉大約1公斤。
現在，在節食的同時，您還必須進行某種類型的身體活動，最好是有氧運動。 您還應該盡可能多地喝水，用甜味劑調味您的輸液，並用鹽和少許醋調味。
每日菜單示例
早餐：1 次輸液和 2 片白麵包，塗上 200 克混合物。 搗碎的豆子
上午：1 份低脂酸奶與 1 湯匙豆類和 1 湯匙核桃混合。
午餐：1 份糙米、豆類、番茄、豌豆和洋蔥沙拉和 1 根香蕉。
中午：1 杯新鮮橙汁和 10 粒葡萄乾。
小吃：1 次輸液和 2 片麩皮麵包，塗上 200 克混合物。 搗碎的豆子
晚餐：1 杯清湯，1 份雞肉、魚、肉或全麥意大利面，1 份您選擇的含有豆類和 1 個葡萄柚的沙拉。