這是一種專門為那些需要減掉困擾他們的額外體重的人設計的飲食方案。 這是一個非常簡單的計劃，主要基於蘆筍湯的消耗。 如果你嚴格執行的話，只需 1 天，你就能減掉約 2 公斤。
如果您決心遵循這種飲食養生法，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑調味所有輸液，將蘆筍湯煮成清淡的形式，並儘量減少膳食的調味.. 您每天執行該計劃時都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 份飲料和 2 份塗有淡甜食的清淡吐司。
上午：1個桃子或1個梨。
午餐：2碗深碗蘆筍湯和1杯水果沙拉。
下午三點左右：1個獼猴桃或1個葡萄柚。
小吃：1 份輸液和 1 份脫脂酸奶和穀物。
晚餐前： ½ 烤火腿和奶酪。
晚餐：1碗深蘆筍湯和1大份淡明膠。