這是一種專門為那些需要減掉那些困擾他們的額外體重並且喜歡蘆筍和洋薊的人設計的飲食。 只能做4天，如果嚴格做的話，可以讓你減掉2公斤左右。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須擁有健康的健康狀況，每天盡可能多地喝水，用甜味劑給輸液調味，吃用鹽、油、葵花子和醋調味的煮蘆筍和洋薊。 您遵循飲食習慣的每一天都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 份飲料、2 份水果和 2 塊餅乾。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：蘆筍和朝鮮薊以及一份淡明膠。 你可以想吃多少蔬菜就吃多少。
午後：1 份低脂酸奶。
小吃：1 份飲料、2 份水果和 2 塊餅乾。
晚餐：蘆筍和朝鮮薊炒雞蛋，一份淡明膠。 你可以想吃多少蔬菜就吃多少。
睡前：1 次輸液或 1 杯柑橘類果汁。