吃肉的好處

Ancaro

1分鐘

肉類是一種提供大量營養的食物，它的存在在任何人的飲食中都是必不可少的。 您可以通過食用牛肉、豬肉、馬、兔、雞和羊等將其添加到您的飲食中，所有這些都必須在衛生條件下屠宰

如果你特別吃它，它會為你的身體提供大量的蛋白質、鐵、維生素 B 12、B 族維生素、鋅和磷，以及少量的脂肪和碳水化合物。 建議成年人每週吃3次200g左右。 和孩子們也每週3次但20克的部分。 每一歲。

100 克肉的詳細成分。 （烤）：

»瘦豬肉：蛋白質30克，脂質6.5克。 和 180 卡路里。

»雞腿：蛋白質22克，脂質7克。 和 140 卡路里。

»土耳其：蛋白質 26 克，脂質 2 克。 和 120 卡路里。

»兔：蛋白質 25 克，脂質 5.9 克。 和 165 卡路里。

»雞胸肉：蛋白質 24 克，脂質 3 克。 和卡路里 131。


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  1.   喬爾 他說：
    前 14年

    吃肉會導致肥胖、高血壓、疲勞、堵塞血管，據說會致癌，那是SEEN，水果、蔬菜是真正的食物，調節機體，請“營養師”捍衛你的職業並坦白

    回复喬爾
    1.    唐德拉科 他說：
      前 11年

      真正的食物？ 他媽的！ 所以動物是假的？ 你的想像力多麼豐富。 而且，如果您不知道，導致肥胖的原因是飲食不均衡和很少的體力活動。 血管被膽固醇堵塞，而不是肉。 一切都是癌症。 無知

      回复唐德拉科
  2.   迭戈 他說：
    前 13年

    可怕的謊言！ 讓人睜開眼睛，別瞎了！！！！！！

    回复迭戈
    1.    唐德拉科 他說：
      前 11年

      而對你來說，是誰睜開了你的眼睛？ 是教你寫字的那個人嗎？ 讓我猜猜：您是素食主義者，並且是自學成才的。

      回复唐德拉科
  3.   食人族 他說：
    前 13年

    如果有人可以向我保證並向我證明素食者比也吃肉的人壽命更長或更健康，我將不勝感激。

    回應食人族
    1.    CRISTINA 他說：
      前 11年

      我可以向你保證，因為我是一個活生生的例子......像克里斯蒂娜一樣閱讀我剛剛發送的消息......

      回复CRISTINA
  4.   比特 他說：
    前 12年

    肉類和蔬菜都對您的健康有益，只要您吃到必要的量。 顯然eeee均衡飲食。 

    回复 Btty
  5.   松鴉 他說：
    前 12年

    營養師尋找最適合患者的食物 - 肉類是少數具有高生物價值蛋白質的食物之一，與雞蛋和牛奶一起......這意味著除了鐵和其他礦物質外，它還具有優質的蛋白質非常重要的維生素。 它不是一種壞食物，必須學會將肉的成分與其所含的脂肪分開，即我們必須去除可見的脂肪，使其成為一種更健康的食物，因為眾所周知，脂肪中含有除飽和脂肪酸外，還有大量膽固醇。

    回復周杰倫
  6.   el_key0o 他說：
    前 11年

    很好的信息
    謝謝…

    回复 El_key0o
  7.   CRISTINA 他說：
    前 11年

    沒有肉就沒有完整和健康的食物是不正確的......相反！ 並且這感覺就像一個食人者正在殺死像我們這樣處於進化鏈尖端的生物，因為它們是哺乳動物，具有一定的智力、心理和情感......那裡的膽固醇並非免費......和HMON雞和其他類型的牲畜，以及動物在被處死之前釋放的乳酸和毒素，因為它們知道自己的運氣……你認為這會給我們帶來什麼？！ 我今年 64 歲，我 35 歲沒吃肉，我的身體和精神狀況都非常好……我不吃任何藥物……肉類會在身體中產生酸化，而蔬菜和水果已經被其他藥物治療了……不要測試它們並讓它們生病......虔誠的行為永遠不會導致有害的後果......想想......他們不會對人撒謊！！！！

    回复CRISTINA
    1.    唐德拉科 他說：
      前 11年

      這位素食主義者-傳教士-先知不能錯過她的謊言。 超過 3 萬年的人類進化過程以及完整的飲食（包括肉類）不會因為他們的意識形態發脾氣而被拋棄。

      回复唐德拉科
      1.    阿爾貝托 他說：
        前 10年

        如果你非常喜歡肉，繼續把它放在正畸中，但不要再不尊重人了健康的禮物無知的禮物

        回复alberto
    2.    奇林德里納 他說：
      前 10年

      我唯一知道的是，他們都是無知的，因為你們倆都錯了，老了都去金字塔上​​學。

      回复 chilindrina
    3.    海克斯鬱金香 他說：
      前 10年

      有一段時間我是素食主義者，事實是如果一個人堅持不同的東西，他們的感官會改變，一開始一切看起來都很美好，但我認為並非所有的身體都是一樣的，他們需要不同的東西，因為過了一段時間我開始感覺虛弱要跑，我的關節開始疼得厲害，過了一段時間我把魚加入我的飲食中，僅僅一個星期後疼痛就消失了，事實是有的身體可以適應，而其他人不能，如果一個人素食者會活著，但事實並非如此 保羅·麥卡特尼的妻子琳達·伊士曼 (Linda Eastman) 死於癌症和喬治·哈里森 (Geroge Harrison)，兩人都是素食者 這裡的一個例子 癌症是生活中醜陋的彩票，而不是因為吃或吃不吃做或不做。

      回复海克斯鬱金香
  8.   唐德拉科 他說：
    前 11年

    當然，肉類與蔬菜相比處於劣勢。 但是你狂熱的理想主義不允許你好好讀書：如果你關注文章，建議每週吃3次肉，不到50%的時間。 下次評論前先學會閱讀

    回复唐德拉科
  9.   巴勃羅 他說：
    前 11年

    人類比植物鐵更好地處理動物鐵，並且他們也比植物蛋白質更好地處理動物蛋白質。 結論：我們適應了吃肉並更好地代謝其元素。 蔬菜唯一能提供的就是能量。 因此，我們必須吃肉，為窮人和肥胖者留下穀物。 豆類貢獻很小，我們無法處理它們。 你必須吃各種動物：魚、鳥等。

    回复帕勃羅
  10.   西班牙裔 他說：
    前 10年

    問題不在於肉，而在於吃過量的食物，因為飲食多樣化，人吃得很好，因為人類是所有生命的雜食動物，可以提供您身體所需的一切。

    回復西班牙裔
  11.   娜塔莉·阿爾特加 他說：
    前 9年

    如果你為廢話而戰，每個人都擁有你的身體，你想吃什麼就吃什麼。 並且不要使用壞詞，因為有些孩子會閱讀本文，而我就是其中之一。 點和終點。

    回复 Nataly Arteaga
  12.   羅德里戈·弗洛雷斯 他說：
    前 8年

    今天我將吃午餐多汁的里脊肉配芝麻菜和生菜、菠菜和芝麻菜沙拉，配菜更美味
    De
    很好喝的
    每個人都有酒
    他的
    身體與自我
    飼料喜歡
    找到更好的

    回复羅德里戈·弗洛雷斯
  13.   Meltrozo 粉紅色 他說：
    前 8年

    把肉放進洞裡 jiles culiaos 婊子養的，然後把它們吸進去燒烤

    回复 Rosa Meltrozo
  14.   喬納森·科爾特斯 他說：
    前 8年

    Jajajajajaja 蛋白質是這裡肌肉的主要來源，在中國，如果你不吃蛋白質，你的肌肉會很弱，素食者讓我發笑 jajjaa 每個人都想吃什麼，健康飲食，有肉和蔬菜是最好的…… 但是對於運動的人來說，主要的蛋白質來源是肉，我不知道強素食者只會獲得合成代謝或蛋白粉……所以顯然素食者如果不吃肉就不會發表意見

    回复喬納森·科爾特斯
  15.   沙柏 他說：
    前 8年

    看到素食者的評論說吃肉是錯誤的，會導致你生病（如果你飲食不均衡的話），我會笑。 他們更像是仇視同性戀的基督徒：想不惜一切代價消滅“食肉動物”。
    好文章朋友！ 此信息對我的演示很有用

    回复薩賓娜·格里西