吃米飯的好處

Ancaro

1分鐘

大米是世界上許多國家使用的高營養食品。
它是一種由碳水化合物、蛋白質、維生素 B 和澱粉含量高等元素組成的穀物。

如果你想均衡飲食來減肥或吃得健康，你應該把它納入你的膳食中，它很容易消化，而且不會讓你發胖。 如果你吃100克大米，只有100卡路里進入你的身體。

吃米飯的好處：

» 胃炎或腸胃炎。 建議你吃這個食物，會很容易消化。

“ 腹瀉。 攝入後，它將發揮潤膚劑的作用，並起到腸道調節劑的作用。

» 腸道炎症。 如果喝煮飯後剩下的米水，有利於補充水分。

» 牙齒和牙齦。 由於您需要比任何其他食物更多地咀嚼它，因此由於其結構，它將有利於口腔的血液供應。


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  1.   萊奧曼 他說：
    前 14年

    我想更多地了解大米的好處

    回复 萊奧曼
  2.   阿利薩 他說：
    前 14年

    難怪我不長胖，懷孕後我或多或少都吃飽了，事實是我白天做飯，我瘦了太多！！ 好文章！！ 🙂

    回复 愛麗絲
    1.    古鐵里托斯·費尼 他說：
      前 11年

      如果可以的話，堅持下去，自然不會有肥胖和健康問題

      回復古鐵里托斯·費尼
  3.   妙 他說：
    前 13年

    真可怕！！！ 多麼缺乏專業精神白米、白面、鹽、糖是白四毒，首先每100克它們的熱量不是100卡路里，而是350卡路里，而且經過精製，甚至在肝臟層面也會引起很多問題，什麼？遺憾的是，有人在不了解事實的情況下，在網上肯定了一些事情。哈佛大學公共衛生學院的研究人員表示，精製大米的血糖指數很高，也就是說，它會導致血糖水平突然升高。血液，這可能會增加兒童和成人患糖尿病的風險。

    回复 米婭 的帖子
  4.   何塞 他說：
    前 13年

    這就是我喜歡的方式我想了解更多

    回复喬斯
  5.   柱頭 他說：
    前 13年

    米婭，你最好吃我的白米飯，真噁心！！！

    回复 恥辱
  6.   埃斯克里巴諾·吉列爾米納 他說：
    前 12年

    米飯很好吃，我喜歡，但是不能天天吃，會胖。我是天天吃米飯才胖的。 我不再每天都吃它了，因為我喜歡它，所以我忍受了它，

    回复 Escribanoguillermina
    1.    尤里爾 他說：
      前 12年

      親愛的吉列米娜，當然，大米會讓人發胖，但我問你，你會做些什麼來燒掉大米嗎？ 或者你在統計數據中沒有鍛煉嗎？ 這完全取決於您如何降低碳水化合物為您提供的能量。 

      回复uriel
      1.    古鐵里托斯·費尼 他說：
        前 11年

        哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈))
        愚蠢的人責怪食物，如果是米飯，那就是別的東西......
        因為要擁有良好的飲食習慣，你必須吃所有的東西。 但是，是的
        平衡運動中的攝入量和消耗量
        還有日常活動嘿嘿嘿

        回復古鐵里托斯·費尼
  7.   約馬拉尼 他說：
    前 12年

    米飯會使你的甘油三酯上升到平流層

    回复 約瑪拉尼
  8.   吉薩貝利 他說：
    前 11年

    我也給你CIGUY和其他臭胖女人一個好雞雞和幾個雞蛋，這樣你就可以把它們放進嘴裡，如果你喝牛奶你會發胖， 

    回复吉薩貝利
  9.   林尼查萊 他說：
    前 11年

    這些信息非常好......😀

    回复 Lini_chale
  10.   EP@Z... 他說：
    前 11年

    我一天做3個以上砂鍋菜，我都吃完了。

    EP@Z…

    回复 EP@Z...
  11.   吉恩 他說：
    前 11年

    我得到了吉薩貝利的雞巴和她的小奶，我得到了豐富的脂肪。

    回复吉恩
  12.   安德烈斯 他說：
    前 11年

    我喜歡這個頁面

    回復安德烈斯
  13.   馬內克 他說：
    前 10年

    這不是增肥

    回复 馬內克