這是一種特別為那些需要減掉那些困擾他們的額外體重的人而設計的飲食方案，它主要基於番茄和金槍魚的攝入量。 如果你嚴格執行，它會讓你在短短 2 天內減掉大約 8 公斤。
如果您決心將這種飲食付諸實踐，您將必須保持健康的健康狀態，每天盡可能多地喝水，用甜味劑調味您的飲品，並用鹽和最少量的橄欖油調味您的膳食。 您必須在製定計劃的每一天重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
禁食：1 杯果汁，1 個檸檬和 1 個橙子。
早餐：1個輸液，1個番茄和50g。 金槍魚。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：番茄、金槍魚和2個水果。 你可以吃你想要的番茄和金槍魚的量。
中午：2個水果。
小吃：1 份浸液和 2 份全麥吐司塗上奶酪或淡果醬。
晚餐：50克。 肉或雞肉，50克。 金槍魚、番茄和 1 份淡明膠。 你可以吃你想要的番茄量。
晚餐後：1次輸液。
我正在這樣做，我每週減掉 3k .. 我已經這樣做了 1 個月零 2 週，我已經減掉了 19 公斤！
嗨，我很絕望，我需要在20個半月內減掉2公斤。真的，你在19個月零1週內減掉了2公斤嗎？ 用這種飲食？ 明天開始，看看我做的和你一樣好不好，你也可以吃我喜歡的東西，而且不難找。謝謝你，我會告訴你的。
牡蠣......我已經開始但運動......吃給你同樣的東西我不逗我......讓我們看看會發生什麼，我會告訴你們。
你好，我會努力做到的……你說的 saraza 都是真的……每週 ..3 公斤？？？？ 我希望失去那個和更多的 xk 我太絕望了
嘻嘻嘻打招呼
我想這種飲食與蛋白質飲食相同，你減掉的公斤很快，但你也很快恢復。 最好做到均衡飲食和運動。 不要不舒服，一切匆忙完成的事情都會變得更糟。
一個疑問？ 金槍魚可以罐頭嗎？ 或者如你所願。
這是非常古老的，但我可以建議您在保持這種飲食的同時鍛煉，並在午餐和晚餐後添加一把杏仁或核桃，不要濫用它，因為它會使您發胖。 他們可以吃 6 塊來吃一點好脂肪，我重複他們每天鍛煉，無論是有氧運動、無氧運動、健身房還是他們喜歡的任何運動，他們訓練得越多，你就會做得越好！
我遵循飲食，我不削減它，我試圖通過吃其他東西來欺騙我的身體，我每週減掉半公斤，這對於不再增加體重來說是足夠和必要的！
如果您想看到好的結果，請耐心等待，事情不是一蹴而就的。