這是專為所有需要減掉額外體重的人設計的飲食方案。 這是一個非常簡單的計劃，以淡明膠和天然金槍魚的攝入量為基礎。 如果你嚴格執行的話，只需1天就可以讓你減掉3公斤。
如果您決定執行這種飲食方案，則必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑調味所有輸液，並儘量減少用鹽、香草和橄欖油調味食物。 在執行該計劃的每一天，您都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐： 1 份輸液、1 份淡明膠和 1 片全麥吐司，塗有
光果醬
上午：½ 杯低脂飲用酸奶。
午餐：150克天然金槍魚和淡明膠。 你可以想吃多少果凍就吃多少。
中午：1 個您選擇的水果。
零食：1 份輸液、1 份淡明膠和 XNUMX/XNUMX 脫脂酸奶和穀物。
晚餐：300克。 天然金槍魚和 2 份淡明膠。
睡前：1次輸液。