這是一種基於不同沙拉攝入量的飲食，很容易做到，如果你嚴格做到，你會得到很好的結果。 現在，如果你付諸實踐，它會讓你在短短 2 天內減掉 5 公斤。 當然，您只能在指定的時間內進行。
為了能夠將這種飲食付諸實踐，您必須保持健康的健康狀態，每天盡可能多地喝水，用甜味劑調味您的輸液，並用鹽和最少量的橄欖油調味您的膳食。 您必須每天重複下面詳述的菜單。
每日菜單
早餐： 1 份您選擇的輸液和 2 個您選擇的水果或 2 個您選擇的麵包吐司。
上午：2個胡蘿蔔或2個西紅柿。
午餐：您選擇的生蔬菜沙拉。 你可以吃你想要的沙拉量。
中午：1 份低脂酸奶或 100 克豌豆。
小吃：您選擇的 1 杯茶和 2 種您選擇的水果或 2 個您選擇的吐司麵包。
晚餐：您選擇的生蔬菜沙拉。 你可以吃你想要的沙拉量。