吃水煮蔬菜減肥

如果您是一個需要減掉額外體重並且喜歡煮蔬菜的人，那麼這對您來說是一種完美的飲食，這是一種非常容易遵循的飲食。 如果你嚴格執行的話，2天之內你就可以減掉8公斤，你就無法再堅持下去了。

如果您決心將這種飲食習慣付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，吃煮熟的蔬菜，並用鹽和最少的鹽調味您的膳食油量。 您遵循飲食習慣的每一天都必須重複下面詳述的菜單。

每日菜單：

早餐：1份輸液、1份脫脂酸奶和1份水果。

午餐：100克。 烤肉或雞肉、您選擇的煮綠葉蔬菜和一份水果沙拉或淡明膠。 你可以想吃多少蔬菜就吃多少。

零食：1 份輸液、1 份脫脂酸奶和 1 個水果。

晚餐：您選擇的水煮蔬菜和 1 個水果。 你可以想吃多少蔬菜就吃多少。

睡前：1次輸液或1杯脫脂牛奶。