El 巧克力，尤其是黑巧克力，如果適量食用，是一種神奇的食物。 這種黑金促進血清素的分泌，血清素是幸福的荷爾蒙，還含有 30 種抗氧化劑，有助於維持健康 年輕 並保護心臟。 這種食物要適量食用，選擇可可多、牛奶少的食物。
很多 鷹嘴豆、扁豆、豆類、黃豆，對對抗時間的影響有很大幫助。 它們提供鉀、鐵、葉酸、維生素和纖維，有助於 保持年輕. 雖然它們含有碳水化合物，但它們的糖含量很低。 因此，它們是皮膚的極好食物。
很多 穀物 積分的 它們必須佔飲食的很大一部分，因為它們富含纖維和抗氧化劑。 大米和燕麥，尤其是對皮膚和皮膚最好的穀物 過境 腸.
熱量低，富含維生素、營養素、抗氧化劑，是預防癌症的最佳食物之一。 我們參考 西蘭花, 一種必須融入飲食的食物，如果目標是 保持 年輕 和健康。
該 FRUTAS尤其是草莓、覆盆子和酸等紅色水果，富含抗氧化劑，橙子也富含維生素C、鉀和纖維。 是保持身體健康的理想食物 好 Salud的.
富含食物 歐米茄3像鮭魚、鱒魚、橄欖油和鱷梨一樣，非常適合保護心臟和皮膚免受時間的影響。 他們還減少了 膽固醇率 如果您有膽固醇問題，請降低其發生率。
El 茶 處於超級動力飲料的最前沿 ESTAR 年輕 由於其出色的抗氧化劑，其對焦慮的有益作用及其對胃的益處。