這是一種專門為那些需要減掉困擾他們的額外體重的人設計的飲食方案。 這是一個非常簡單的計劃，主要基於木瓜和李子的攝入量。 如果你嚴格執行，只需1天，你就能減掉約6公斤。
如果您決心實施這種以木瓜和李子為基礎的飲食方案，那麼您必須擁有健康的健康狀況，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給所有輸液調味，並將所有膳食調味到最低限度。你合併
每日菜單示例：
早餐：1 份輸液、1 個木瓜、1 個李子和 XNUMX/XNUMX 脫脂酸奶和穀物。
午餐：清淡或自製肉湯1杯，150克。 木瓜和李子以及一份朝鮮薊、西蘭花和捲心菜沙拉。
午餐後：1份淡明膠。
小吃：1 杯輸液、1 杯脫脂牛奶和 1 片塗有淡果醬的麩皮麵包。
晚餐：清淡或自製肉湯1杯，150克。 木瓜和李子以及 1 片菠菜蛋糕。
睡前： 1 個您選擇的水果或 1 杯輸液。