同時吃飯和喝水是許多人的普遍習慣，因為 促進咀嚼然而，這種習慣對於人來說可能不太健康。 消化系統.
進餐時喝水或液體可以 抑制胃的消化能力 並導致增加 胰島素， 影響 脂肪消化，根據 T.印度時代.
印度專家 長壽的 解釋說，吃飯時喝水會抑制消化功能，對有這種問題的人影響非常大，使病情惡化。
胃自然會分泌 消化液 然而，當我們開始吃飯時，如果我們同時開始喝水，我們就會稀釋消化食物所釋放的消化液或酸，改變正常過程，從而產生不平衡，這將導致 營養物質的不正確同化和腸道過度工作。
吃飯時喝酒也會導致 提高胰島素水平 在血液中，當這種情況發生時，脂肪的管理就會變得不足，導致它們沉積在身體的不同部位，例如 固定脂肪，是下腹部最常見的沉積物或 腹帶，這可能給健康帶來超出美觀的後果，因為 腹圍可能會對心臟造成影響，根據最近的研究確定。
考慮到； 吃飯時喝一點水並不是什麼大問題，但喝一兩杯就可以了 干擾消化。 因此，最好在飯前或飯後兩小時喝水，因為這確實有助於 營養吸收研究人員說。
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