清淡食譜：Kani-Kama 沙拉

對於正在節食減肥的人來說，這是一個完美的準備。 它採用低卡路里、新鮮、營養、容易獲得且價格低廉的元素製成，讓您吃到美味而不同的一餐，超越您的飲食。

這種沙拉主要由 Kani-Kama 製成，Kani-Kama 是一種低熱量食品，可用於大多數飲食，同時也允許加入蔬菜。 至好吧，你每天最多應該吃 2 份，但你會攝入更多的卡路里。

4份的成分：

»500 克。 kani-kama 切成方塊。

»1 ½ 杯芹菜絲。

“300克。 櫻桃番茄切成兩半。

» 4 湯匙切絲的蔥。

»½ 杯淡蛋黃醬。

»70 克。 青辣椒切丁。

» 調料：6 湯匙脫脂牛奶、2 湯匙檸檬汁、1 湯匙醋、鹽和胡椒。

準備：

在開始準備沙拉之前，您必須清潔您將要工作的地方，消毒您的手，仔細清洗上面詳述的蔬菜，最後讓您將要使用的所有元素觸手可及，這很棒烹飪時的順序和清潔很重要。

你必須拿一個大碗，在裡面混合 kani-kama、櫻桃番茄、芹菜、辣椒、蔥、淡蛋黃醬和一半的調料。 然後在不加蓋的冰箱中放置至少 1 ¼ 小時。 最後，你應該端上沙拉，淋上剩餘的調料。