當氣溫下降時，僅僅多包裹一點是不夠的。 這 SOPA 熱 除了成為熱身之外，這仍然是一個很好的熱身方式 柏拉圖 佐野 同時又美味。 讓我們看看一個美味的食譜來補充能量 體 維生素，又不失線條。
ingredientes 四人
- 400克的 南瓜,
- 400 克 胡蘿蔔，
- 新鮮百里香，
- 1瓣大蒜，
- 100克脫脂白奶酪，
- 1湯匙玉米澱粉，
- 肉荳蔻，
- 椒鹽。
準備
- 將蔬菜切丁。
- 將它們蒸至變軟。
- 在平底鍋中，用少許橄欖油炒蔬菜、百里香、切碎的大蒜，小火攪拌 5 分鐘。 然後加入沸水。
- 混合所有東西並讓它冷卻。
- 最後，嚐一下鹽的味道，然後加入肉荳蔻。
Un 最後 評議會：這個果泥可以作為主菜，配上一些片 鍋 積分 和生菜沙拉。
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