您是否曾經遭受過胃痛的困擾，並希望找到一種可以快速有效緩解胃痛的方法？
當您感到腹脹時，您需要這款木瓜、薄荷和酸奶冰沙 或患有胃痛或便秘。 此外，它還有助於排除毒素。 將這個食譜放在手邊，以便在您吃得過多的時候使用。
這種奶昔中的大部分成分都有益於腸道健康。 木瓜可以通氣、緩解便秘; 希臘酸奶提供益生菌。 生薑和薄荷有助於緩解胃痛。
主要成份：
1 個木瓜（去皮、去籽、切成塊）
1/2 杯冰塊
1/2 杯低脂希臘酸奶
1/2湯匙新鮮生薑（去皮並切碎）
1/2湯匙蜂蜜
1/2檸檬汁
水適量
4片新鮮薄荷葉
地址：
將木瓜冷藏至非常冷。 放在冰箱裡兩三個小時就夠了。
在攪拌機中加入木瓜、冰、酸奶、生薑、蜂蜜和檸檬汁。 研磨時加入一湯匙水 直到混合物光滑並達到所需的稠度。 建議不要太稠，也不要太液體，儘管你可以隨意服用。
最後，添加薄荷葉並在攪拌機中進行幾次短脈衝。 我們的想法是將其變成小塊，但又不失去其完整性。
當飲用這種對抗胃痛的冰沙時，您可以在玻璃杯表面放一小枝薄荷，作為裝飾和增香劑。