氣溫升高有很多好處，但也有一些不太好的事情。 由於炎熱而度過的糟糕夜晚就是其中之一。 當你需要的時候 快速從工作疲勞中恢復過來 為了不影響您的工作效率，請嘗試以下方法之一。
出去散步。 一點點新鮮空氣對提高人們的能量水平有多大幫助，這確實令人驚奇。 利用午餐時間遠離工作場所的四堵牆。 當您散步並呼吸新鮮空氣時，您的想法會變得清晰，疲勞也會減少。
多喝水。 水總是很重要，但在疲勞的時候就更重要了。 而且如果忽視它的消耗，因一夜不眠而引起的頭痛不僅不會在白天消失，反而會趨於惡化。 確保手邊始終有一瓶新鮮的水。
吃點補充能量的零食。 避免糖和脂肪，這只會讓你感覺更累，而選擇富含蛋白質和纖維的零食，這會給你的身體和心靈帶來鼓勵和力量，推動一天的結束。
做伸展運動。 快速伸展運動將有助於通過更好的血液循環和消化來補充能量水平。 看看這些 辦公室工作人員的強制伸展運動 下次您在工作中感到疲勞時將其付諸實踐。
聽聽音樂。 研究表明，音樂可以讓人感到更快樂、減輕壓力。 工作時手頭上總是有一個播放列表，其中包含您最喜歡的歌曲。 午餐時間戴上它，如果你的身體需要的話，你甚至可以跳一小段舞，讓情緒更加高昂。