El 小荳蔻 它在印度文化中被用作多種香料之一，有助於對抗體內液體瀦留、改善口臭、加速新陳代謝並在減肥過程中充當盟友。
此外，研究表明，通過飲用這種香料的浸液並在日常食物中經常使用這種香料，可以優化其特性。 它是一種廣泛應用的元素 文化 東方的 因為它的催情作用。
享受屬性的最常見和最簡單的方法之一 小荳蔻 就是喝茶或經常將這種香料放入菜餚中，這樣您就可以享受到它的所有好處。
荳蔻茶的配方
ingredientes
- 一勺小荳蔻，
- 一杯水，
- 甜葉菊或龍舌蘭糖漿增甜。
準備
將一杯水放入鍋中，煮沸後立即關火，加入 小荳蔻 靜置10分鐘，最後加入少許龍舌蘭或甜葉菊糖漿增甜。
對於一升 荳蔻茶， 應使用 5 湯匙小荳蔻，並以相同的方式進行。 夏天，將其放入冰箱，全天飲用。
燕麥和小荳蔻煎蛋捲
使用小荳蔻的另一種方法 減肥 它是通過用這種成分進行美味的準備而實現的。 這是小荳蔻煎蛋捲。
ingredientes
- 3雞蛋，
- 3湯匙燕麥，
- 一湯匙小荳蔻，
- 少許鹽和黑胡椒。
準備
將所有原料倒入碗中並混合，靜置 7 分鐘，然後將其放入熱的不粘鍋中，中火加熱，翻面，搭配奶酪、火雞火腿、雞肉或其他自選配菜。
La 燕麥煎蛋捲 如果晚餐或早餐經常食用小荳蔻，則有助於減肥。 只能使用蛋清，以避免出現問題 colesterol 並使其更輕。 小荳蔻可以防止腹部腫脹，並為煎蛋捲增添特殊的風味。