當訓練的動力開始減弱時，就是時候了 在放棄和丟棄所獲得的結果之前評估可能的原因.
儘管很多人認為相反，但以下是： 一些可能導致您對訓練感到厭倦的原因.
你的思想已被排除在外
獲得與體型和尺寸相關的結果固然很好，但如果運動僅基於此，它可能會變得機械而無聊。 更重要的是： 會讓您無法了解自己的身體能力並發展自己的優勢.
如果您認為這是您的問題，請不要只是為了讓您的身體看起來某個樣子而進行鍛鍊。 還應將有助於您更好地發揮作用並提高整體生活品質的訓練練習納入其中。 運動的主要目的不是為了改善外表，而是為了感覺我們的身體運作得更好。 瑜珈和健行都是不忘精神運動的好例子。，而是讓其成為參與者並刷新它。 儘管在這方面，根據每個人的個性和品味，不同的事情可能適合每個人。
燃燒的卡路里是唯一的指標
對於某些人來說，僅根據消耗的卡路里來評估運動的價值非常有動力。 然而，這種策略並不適合所有人。 有些人因以這種方式進行訓練而最終被燒傷或受傷。.
如果您認為這是您缺乏動力的原因，請開始練習讓您感覺良好並有助於身心健康的運動。 注意消耗的卡路里，但只要讓身體活動起來，就可以享受愉快的時光。