低鈉飲食或每日菜單

這是一種飲食方案，特別適用於所有那些除了減掉多餘的體重外，還需要一天中的主要攝入量低鈉的人。

在開始這種飲食之前，您應該諮詢專家，因為您可以進行長達 7 天的飲食，並且還可以根據您當天進行的活動進行某種類型的體育活動。

低鈉每日菜單示例：

早餐： 一杯加糖或甜味劑的脫脂牛奶、加果醬和新鮮橙汁的無鹽麵包。

上午中旬： 一個低脂酸奶和一個蘋果。

午餐： 青豆配土豆，一份烤雞肉配生菜和番茄，還有一個梨。

小吃： 一兩個新鮮的時令水果。

晚餐： 煮熟的糙米、烤鱈魚片配番茄和牛至，以及一份糖漿桃子。