您可能會看到更多關於高血壓而不是低血壓的文章。 這是總是或經常有低血壓的病理。 保持良好的緊張狀態很重要，因為既不是很高也不是很低對我們來說都是健康的。
如果我們知道我們有 低張力 記住這一點很重要，以避免頭暈， 低血糖症，我們經常吃東西，控制溫度的突然變化並做適度的運動。
當血壓比平時低得多時，我們就說低血壓。 許多人不斷地遭受它的折磨，如果他們處於高溫或壓力的情況下，則更多。
血壓低的症狀
- 弱點
- 噁心的
- 嘔吐
- 頭暈
- 坎桑西奧
- 睡意
- 出汗
- 蒼白
- 冷漠
低血壓的原因
- 甲狀腺功能障礙。
- 應力 和過度勞累。
- 低水平 血糖
- 熱量不足的飲食、蛋白質、維生素 C 或 B 組維生素。
- 情緒不順。
- 一些治療和藥物的副作用。
- 改動 心臟。
低血壓的自然療法
如果我們是容易頭暈、低血糖或噁心的人，那麼我們肯定有低血壓。 有一些自然療法我們可以堅持而不會出現並發症，以保持健康和強壯。
- 我們必須均衡飲食, 我們不應該濫用食物，如果它們對我們的健康有害，我們就應該少吃。
- 你不必長時間不吃東西，要少吃多次。
- 理想的是添加到我們的飲食中 天然果蔬汁和冰沙.
- Añadirmás 豆類和全穀物 我們的飲食。
- 我們不應該 濫用鹽 但它也沒有從我們的飲食中完全消除它。
- 我們必須用大量的東西陪伴我們的一天 水，在兩餐之間食用。
- 你必須每天練習運動如果你沒有時間，我們應該可以一次步行45分鐘。
- 建議睡覺時頭部稍微抬高。
- 我們不應該 做突然的動作，這可能會讓我們頭暈或噁心。
- 我們必須控制 溫度 並且沒有過多的熱量。
這裡有一些指導方針，可以讓你的血壓保持在高水平，而不是讓它下降。