如果您為了減肥或出於健康原因而節食，那麼您肯定不能吃那些您一直習慣吃的煎餅作為早餐。 好了，這個問題就結束了，我給你帶來一個理想的食譜，讓你可以準備一些低熱量的煎餅。
這種麵團自然輕盈，熱量低，你可以在裡面填入脫脂奶酪，這樣早上就可以毫無負罪感地吃煎餅了。 這個食譜會給你8個煎餅，你可以把它們放在冰箱裡保存三個月，想什麼時候吃就什麼時候吃。
ingredientes
200克麵粉000
3個蛋清
1杯脫脂牛奶
4湯匙液體甜味劑
3湯匙橄欖油
準備
將雞蛋與麵粉和甜味劑混合，然後逐漸加入牛奶，直到形成輕質混合物，沒有結塊。 如果沒有煎餅鍋，請加熱煎餅鍋，使用刷有少許橄欖油的小不粘鍋。
倒入一小勺混合物，把煎餅擀得盡可能薄，當它變成固體時，把它翻到另一面，這樣它就不會變成棕色。