低熱量洋蔥和奶酪煎蛋

這款玉米餅可為您提供維生素 A、B、C 和 E，還富含礦物質鈣、鎂、氯、鈷、銅、鐵、磷、碘、鎳、鉀、矽、鋅、硫、溴，而且熱量低，是與肉類搭配的精美玉米餅

ingredientes

4個大洋蔥
2個蛋清
1毛毛雨的橄欖油
200克低熱量奶油乾酪
薩爾

墨角蘭

準備

在大量鹽水中煮洋蔥，與牛至、少許鹽和蛋白中的小塊奶酪混合。

放入烤盤中，刷上橄欖油並加熱，看看前面的準備工作。 在強力烤箱中烘烤直至凝固並呈金黃色。